トレーニング／インストラクター
しなやかで健康的な身体になりたい方、見た目も気持ちも変化する身体へと
ピラティスと 筋膜のトレーニングでサポートし、丁寧な指導を行っています
骨盤矯正や姿勢はもちろん身体の悩みにアプローチして改善します
背骨の理想的カーブへの姿勢改善と 骨盤のゆがみ・広がり・ゆるみも引き締め
各関節の調整も行い メリハリのある身体に整えていきます
ボディーライン・ウェストシェイプ ヒップアップなどを理想的に
そして心も体もスッキリと変化する効果のあるトレーニングです
ドクターへの運動指導も行っている 信頼の高いインストラクターがしっかりとサポートします
ピラティスのきついと思われているトレーニングとは違い
じっくりと身体を動かしして しっかりと気持ちよく動き
全身にある体幹の筋肉をしっかりと確実に整えていきます
身体が衰えたと感じる方も 質の良い最高のレッスンで身体を機能的に
そして見た目も変えて いきいきとした日々過ごしましょう
世界 No 1 のピラティスブランド
『ストット・ピラティスと筋膜フィットネス』 ーカナダ・トロントー
最新科学にもとづくトレーニング
身体の状態に合わせた負荷と動きの選択によって 正しく負担がなく
呼吸を整え、考えながら動く
インテリジェント・エクササイズと呼ばれています
ー セッション内容について ー
● 目的・課題にそったたトレーニング
● 激しくなく ゆっくりした動きから徐々に状態をみながら身体にあった動作・強度を選択していきます
● 筋肉のそれぞれの役割を整え 機能改善を行っています
● 身体の状態と希望に合わせて様々なプロップ・用具やマシーンを使っていくことで普段意識することが難しい
深層分の筋肉へアプローチを確実にします
● しなやかに動く柔軟な身体へ 気持ち良く動くように変化します
● 自身の身体の状態に気付く、自己観察が可能です
● ご希望の方は、ご自身のスマホなどでセッション前後の写真をお取り頂けます
《セッションの流れについて》
●カウンセリング
先ずは、 今の改善したいこと、希望をお聞きし
姿勢分析やその他の動作で現状の確認をしていきます
●トレーニング
個々の希望にそいながら筋肉や筋膜の状態に合わせ
★骨盤帯・腹腔部（胴体）・股関節・肩関節のバランスを整えて強化
仰向き／うつ伏せ／横向き／坐位／四つ這い／膝立ち／立位
様々なポジションを取りながら エクササイズの選択と強度を合わせ
身体の体幹を整え、動きを改善します
●ストレッチ
最後にストレッチと、姿勢のや動きの変化の確認していきます
ご自身のスマホなどでセッション前後の写真を 取って比較
今までトレーニングで変わりにくかった、腰や膝など痛めやすかった方も
安心して取り組んで頂けます
ΘインストラクターΘ
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みょうう みゆき
【資格】
＊STOTT PILATES full Certified インストラクター
ストット・ピラティス マット／マシン／すべての 認定資格を保有
障害と特殊条件のポストリハビリテーションコース の有資格
＊筋膜ムーブメント インストラクター
＊ZENGA インストラクター★現在も継続して、最新ワークショップを受講しています
他、可能カテゴリー
＊ゴルフ・コンディショニングプログラム
（米国プロツアー選手のトップ・コーチとSTOTT PILATESのコラボによる開発プログラム）
https://www.merrithew.com/brands
★現在も継続して、最新ワークショップを受講しています
兵庫県 西宮出身、
ピラティス・パーソナル歴15年
ダンス講師/振付師／ 講師歴27年
芸能プロ元ダンス講師
ジャニーズ・ミュージカル女性ダンサーなど
舞台・イベントの出演多数
ニューヨークのダンス短期留学
医師への運動指導、ピラティスインストラクター・スポーツインストラクターへの指導も行っています
知識とともに 長年ダンサーとして身体を動かしてき
た経験と指導歴によりプロフェッショナルとして
安心と効果の高い トレーニング・調整を指導を
提供し
目の前の人の人生のターニングポイントとなる活動を
行っています
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※※※＜ポスト・リハビリテーション希望の方＞
モーターコントロール（運動制御）機能不全や
骨盤帯異常または、各関節の不全な動作に対しての再訓練
エクササイズの展開によって最適な機能改善と動作獲得
機能解剖学視点からの理想的な機能回復をおこないます
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